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Camilatreina em casa
"Treino na sala de casa enquanto as crianças dormem. Pela primeira vez consegui manter por meses."
Para mulheres de 30+
Emagreça e defina o corpo com treinos de até 40 minutos.
Sem passar horas na academia, sem dieta restritiva e sem começar do zero toda segunda-feira. Um método de treino feito para a sua rotina, em casa ou na academia.
Quero entrar na lista VIP
Turma de lançamento · vagas limitadas
+200 alunasjá treinam com o método
Método aprovado
Mulheres reais. Resultados reais.
Alunas com trabalho, filhos e pouco tempo, que encontraram um treino que cabe na rotina.
2 meses no método
4 meses no método
3 meses no método
5 meses no métodoQuero meu resultado Entre na lista e receba o aviso da abertura
Por que é diferente
Chega de recomeçar toda segunda-feira.
Se você está cansada de…
- Treinos de 1h30 que não cabem na sua rotina
- Fichas genéricas copiadas da internet
- Dietas restritivas que terminam no efeito sanfona
- Treinar sozinha, sem saber se está fazendo certo
- Horas de esteira sem ver o corpo mudar
No Método Forma 40 você tem…
- Treinos de até 40 minutos, 3 vezes por semana
- Plano montado para a mulher 30+ e para o seu nível
- Alimentação sem restrição, com ajustes simples
- Acompanhamento do Caio e vídeo de cada exercício
- Musculação que muda a forma do corpo, não só o peso
Entrar na lista VIP Sem compromisso · aviso direto no WhatsApp
O que você recebe
Tudo o que você precisa, em um só lugar.
Avaliação inicial
Um questionário sobre sua rotina, seu nível e seu objetivo. O plano parte da sua realidade, não de uma ficha pronta.
Plano de treino
Três treinos por semana de até 40 minutos, com versão para casa e para academia.
Vídeos de execução
Cada exercício explicado em vídeo, para você treinar com segurança desde o primeiro dia.
Guia de alimentação
Ajustes práticos no prato, sem cortar o que você gosta e sem passar fome.
Suporte direto
Dúvidas sobre execução e ajustes do plano respondidas pelo próprio Caio.
Comunidade de alunas
Um grupo de mulheres com o mesmo objetivo, para você não treinar sozinha.
Como é um treino de 40 minutos
Estrutura definida do começo ao fim. Sem improviso e sem hora perdida.
Funciona em casa
Para quem é
O Forma 40 é para você que…
- Tem mais de 30 e sente que o corpo mudou
- Quer emagrecer e definir, não só perder peso na balança
- Tem pouco tempo e precisa de um treino objetivo
- Já tentou dietas e academia, mas não conseguiu manter
- Prefere treinar em casa, ou quer aproveitar melhor a academia
- Quer alguém acompanhando e corrigindo o caminho
Depoimentos
Não acredite só na gente.
Veja o que as alunas contam sobre a rotina com o método.
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Débora−12 kg
"Perdi 12 kg em 2 meses sem cortar tudo que eu gosto. O treino é curto e funciona."
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Bruna4 meses no método
"O que mudou foi ter alguém acompanhando. Sei exatamente o que fazer em cada treino."
Quem vai te acompanharCaio Vellardi
Personal trainer especializado no público feminino 30+. Criou o Método Forma 40 depois de ver alunas desistirem de treinos longos e dietas impossíveis.
Hoje acompanha mais de 200 alunas com um plano que cabe na rotina e se sustenta no longo prazo, e compartilha conteúdo de treino com quase 40 mil mulheres no Instagram.
+200alunas acompanhadas
39,5 milseguidoras
CREF287104-G/SP
Turma de lançamento
As inscrições abrem em breve.
A primeira turma tem vagas limitadas. Quem está na lista VIP recebe o aviso antes de todo mundo e garante a condição de lançamento.
- Aviso no WhatsApp antes da abertura
- Condição especial exclusiva da lista
- Bônus disponível só no lançamento
Abertura das inscrições em
14dias
08horas
30min
00seg
7
7 dias de garantia. Entrou e não fez sentido para você? Devolvemos 100% do valor.
A decisão é sua
Agora você tem 3 caminhos.
Deixar para depois
Continuar no ciclo de começar e parar, esperando a próxima segunda-feira.
Tentar sozinha
Montar treinos com vídeos soltos da internet, sem saber se está no caminho certo.
Entrar para o Forma 40
Seguir um método feito para a mulher 30+, com treinos curtos e acompanhamento de verdade.
Escolho o caminho 3 Entrar na lista VIP · é gratuito
Dúvidas
Perguntas frequentes
Não encontrou sua dúvida? Fale com a equipe pelo WhatsApp.
Nunca treinei. Consigo acompanhar?
Sim. Todos os treinos têm versão para iniciantes e vídeo de execução de cada exercício. Você começa no seu nível e evolui aos poucos.
Posso treinar em casa?
Pode. Cada treino tem versão para casa. Halteres ajudam na evolução, mas não são obrigatórios no começo.
Preciso fazer dieta?
Não. O guia traz ajustes práticos para o dia a dia, sem cortar grupos de alimentos e sem passar fome.
Tenho mais de 40. Serve para mim?
Sim. O método considera as mudanças do corpo feminino a partir dos 30, incluindo os 40 e 50 anos.
Quando abrem as inscrições?
A data é enviada primeiro para quem está na lista VIP, pelo WhatsApp.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias de garantia. Se não fizer sentido, é só pedir e devolvemos 100% do valor.